太極情懷
來源：作者：蔡秋豐時間：2013-03-21熱度：0次
每天清晨，當(dāng)你漫步在公園時，目光總會不由自主地追隨著一群群練太極拳的人，他們那舒展大方、輕松優(yōu)美的動作，給人一種氣勢不凡、大氣磅礴的感覺，我正是被這種剛?cè)嵯酀?jì)、行意結(jié)合的拳術(shù)所吸引，不知不覺就成了虔誠的太極拳門徒。
近8年來，經(jīng)過拳師的指點(diǎn)和拳友們的幫助，我對太極拳已經(jīng)由開始的一竅不通發(fā)展到現(xiàn)在的一往情深。太極拳的好處，太極拳的神奇，太極拳的深奧人生哲學(xué)我已深有體會，也深受其益，太極拳已成為我生活中不可或缺的一部分。
練太極拳的好處很多，因?yàn)樗拿恳粋€動作差不多都是全身運(yùn)動，所以身體的每一部分都得到了活動的機(jī)會。太極拳要求動作與呼吸自然結(jié)合，因此能發(fā)展呼吸肌增加肺活量；其運(yùn)動量大而不劇烈，能促進(jìn)血液循環(huán)，發(fā)展心臟肌能，既減少淤血現(xiàn)象，又能減少動脈硬化之弊；同時也促進(jìn)了新陳代謝，使體內(nèi)廢物排除通暢，增加食欲。
練習(xí)太極拳還要求“心靜”，精神內(nèi)斂，思想集中，身心都要完全沉浸在運(yùn)動中，這樣才能使大腦和身體、心理得到一種安靜和平衡從而消除思維的緊張、憂慮。通過練太極拳，可以緩解工作中的壓力，是使心情變得愉快、平靜。太極拳的性命雙修，既鍛煉了人的身體，又調(diào)整了人的心情，達(dá)到陰陽平衡，氣血暢通，提高了自身的免疫力。
太極拳又具有養(yǎng)生健身功能，其奧妙在于“一動無不動”的身體活動，能給身體各器官一定的強(qiáng)度和量的刺激，激發(fā)和促進(jìn)身體在生理心理上發(fā)生從量到質(zhì)的變化，朝著增強(qiáng)方向發(fā)展。在練太極拳的過程中，需采用以意行氣，以氣導(dǎo)身的氣功調(diào)心鍛煉方法，做到“練意、練氣、練身”相結(jié)合，有機(jī)地形成剛?cè)嵯酀?jì)，快慢有節(jié)，蓄發(fā)互變，以“舒筋活絡(luò)”“調(diào)節(jié)心理”的系列動作，在行拳走勢的過程中，人的意識總處于一種心曠神怡，天人合一的狀態(tài)中，從而達(dá)到身心愉悅、氣定神閑。
在太極拳的深奧人生哲學(xué)中，一些哲學(xué)思想不僅對提高拳術(shù)具有指導(dǎo)意義，而且可以超出指導(dǎo)拳術(shù)的范疇，延伸到個體指導(dǎo)為人處事、修身養(yǎng)性的現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中。例如：“立身中正”使人懂得為人要堅守原則，不能偏離為人宗旨；“內(nèi)外兼修”則使人懂得如何做到德才兼?zhèn)洌蔷褪羌纫⒁鈨?nèi)在知識的積累，又要加強(qiáng)外在能力的提高；“剛?cè)嵯酀?jì)”則讓人明白為人處事既不可過剛，也不可過柔，“剛?cè)嵯酀?jì)”方能大成；“動靜結(jié)合”則勸誡人不要以一時之得而大喜，更不要以一事之失而大憂，應(yīng)該以動靜、發(fā)展的辯證思想來看待世事，人生才不會患得患失，心境才能平和，生活才能過得愉快。
太極拳又是一門深奧的學(xué)問，其陰陽相濟(jì)，符合自然之理。你練一年、十年甚至幾十年，不同階段，不同年限的積累，對它的感受都會不斷更新。因此，我想，我等之輩，也許窮其一生，也難大徹大悟，但我對太極拳的喜愛和敬仰，將使我不斷學(xué)習(xí)、不斷提高，“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”。 (編輯：作家網(wǎng))
